4 cosas claves para desconectar de los estudios en tu tiempo libre.

    Son muchos los jóvenes que en su tiempo libre siguen dándole vueltas a aquello que tienen que estudiar, al examen que tienen la semana que viene, el trabajo que tienen que entregar, etc. Y no disfrutan del momento de desconexión, es por ello por lo que os dejamos 4 claves para desconectar de todo ello en tu tiempo libre.

1.Debes dormir bien.  

    Ya que si no duermes de forma correcta, durante el día estarás más estresado, irritable, experimentando más molestias físicas y mentales que de costumbre.

2.Debes respetar el no hacer nada. 

    Muchos consideramos no hacer nada como una pérdida de tiempo, pero realmente no es así. El no hacer nada es imprescindible en algunos momentos. Necesitamos descansar mentalmente, momentos en los que estemos literalmente no haciendo nada, para que así nuestro cerebro pueda desconectar de todo lo que nos preocupa o incluso de lo que nos divierte.

3.Debes dedicar tiempo al ocio. 

    Es necesario que te tomes un respito durante la semana, realizando aquellas actividad que te hagan sentirte bien.

4.Debes escuchar tu cuerpo y tus emociones.

    Es imprescindible que aprendas a conectar con lo que tu cuerpo y tu mente necesitan